Krem z brokuła lekki wegański
15 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
183
kcal
8 g
białko
9 g
tłuszcz
17 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Składniki
na 1 porcję
- Brokuł 0,5 brokuły (250 g)
- Bulion warzywny gotowy 150 g
- Cebula 30 g
- Oliwa z oliwek 0,5 łyżki (8 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Cebulę podsmaż na oliwie do zeszklenia.
- 2 Dodaj brokuł i bulion, gotuj do miękkości warzyw (ok. 10 minut).
- 3 Zblenduj na gładki krem, dopraw solą i pieprzem.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.