Makrela wędzona z ziemniakami i surówką z kapusty
25 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
603
kcal
37 g
białko
25 g
tłuszcz
58 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko, ryby. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Makrela wędzona 150 g
- Ziemniaki 2,5 ziemniaki (250 g)
- Kapusta biała 150 g
- Marchew 0,5 marchewki (50 g)
- Jogurt naturalny 2% 30 g
- Ocet jabłkowy 5 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie.
- 2 Kapustę i marchew poszatkuj cienko, wymieszaj z jogurtem i octem, dopraw solą.
- 3 Makrelę oczyść z ości, podgrzej lekko lub podawaj na zimno.
- 4 Podawaj razem z ziemniakami i surówką.
Z naszego gospodarstwa
Ten przepis korzysta z produktu, który sami wytwarzamy. Zobacz serwis wedzarnia.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.