Jajka faszerowane pastą z tuńczyka
15 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
417
kcal
56 g
białko
20 g
tłuszcz
3 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: jaja, mleko, ryby. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Jajko kurze 3,5 jajka (200 g)
- Tuńczyk w wodzie z puszki (odsączony) 100 g
- Szczypiorek 5 g
- Skyr naturalny 45 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz, przekrój na połówki, wyjmij żółtka.
- 2 Żółtka rozgnieć z tuńczykiem i jogurtem greckim na gładką masę.
- 3 Nadziej białka masą, posyp szczypiorkiem.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.