Lekka jajecznica ze szpinakiem
10 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
268
kcal
20 g
białko
19 g
tłuszcz
3 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: jaja. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Jajko kurze 2,5 jajka (150 g)
- Szpinak świeży 50 g
- Oliwa z oliwek 5 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Szpinak podduś krótko na oliwie, aż zmięknie.
- 2 Wlej roztrzepane jajka, smaż mieszając na małym ogniu.
- 3 Dopraw solą i pieprzem.
Z naszego gospodarstwa
Ten przepis korzysta z produktu, który sami wytwarzamy. Zobacz serwis jaja.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.