Sałatka ze szpinakiem, jajkiem i pomidorem
12 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
223
kcal
15 g
białko
15 g
tłuszcz
7 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: jaja. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Szpinak świeży 60 g
- Jajko kurze 1,5 jajka (100 g)
- Pomidor 1 pomidor (100 g)
- Oliwa z oliwek 5 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Jajko ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój w ćwiartki.
- 2 Szpinak i pomidora pokrój, ułóż na talerzu.
- 3 Dodaj jajko, skrop oliwą i dopraw solą.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.