Shake roślinny z borówkami
5 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
415
kcal
39 g
białko
8 g
tłuszcz
47 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: soja. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Odżywka białkowa roślinna (grochowa) 1 miarka (35 g)
- Borówka amerykańska 120 g
- Napój sojowy niesłodzony 300 g
- Banan 0,5 banany (80 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Zblenduj odżywkę z napojem sojowym na gładko.
- 2 Dorzuć borówki i banana, miksuj jeszcze 20 sekund.
- 3 Podawaj schłodzony.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.