Na porcję
516
kcal
13 g
białko
26 g
tłuszcz
56 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: gluten, mleko, orzechy. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Jogurt grecki 10% 200 g
- Borówka amerykańska 80 g
- Banan 0,5 banany (80 g)
- Granola z orzechami 30 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Jogurt przełóż do miski.
- 2 Dodaj borówki i pokrojonego banana.
- 3 Posyp granolą tuż przed podaniem, żeby nie zmiękła.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.