Tempeh z ciecierzycą
8 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
419
kcal
32 g
białko
15 g
tłuszcz
39 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: soja. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Tempeh sojowy 100 g
- Ciecierzyca z puszki (odsączona) 150 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Tempeh pokrój w kostkę i podsmaż na patelni 3-4 minuty.
- 2 Dodaj odsączoną ciecierzycę, podgrzej razem.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.