Sałatka z ciecierzycą i warzywami lekka
10 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
254
kcal
11 g
białko
8 g
tłuszcz
33 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Składniki
na 1 porcję
- Ciecierzyca z puszki (odsączona) 120 g
- Pomidor 1 pomidor (100 g)
- Ogórek świeży 0,5 ogórki (100 g)
- Cebula 30 g
- Oliwa z oliwek 5 g
- Cytryna (sok) 2 łyżeczki soku (10 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Warzywa pokrój w kostkę.
- 2 Wymieszaj z odsączoną ciecierzycą.
- 3 Skrop oliwą i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
Tagi
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.