Na porcję
177
kcal
3 g
białko
5 g
tłuszcz
31 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: gluten, mleko. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 4 porcje
- Płatki owsiane 80 g
- Daktyle suszone 80 g
- Miód pszczeli 1 łyżka (20 g)
- Masło 1 łyżka (15 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Daktyle namocz na 10 minut w ciepłej wodzie, odsącz, zblenduj na pastę.
- 2 Wymieszaj z płatkami owsianymi, roztopionym masłem i miodem.
- 3 Masę wyłóż do formy, ubij, schłodź w lodówce min. 1 godzinę, pokrój na batoniki.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.