Na porcję
444
kcal
16 g
białko
8 g
tłuszcz
76 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: gluten, mleko. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Płatki owsiane 60 g
- Mleko 2% 200 g
- Banan 1 banan (100 g)
- Miód pszczeli 0,5 łyżki (10 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Płatki owsiane zalej mlekiem, gotuj na małym ogniu ok. 5 minut, mieszając.
- 2 Bananem pokrój w plastry.
- 3 Owsiankę przełóż do miski, ułóż banana i polej miodem.
Tagi
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.