Mini shake proteinowy bananowy
5 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
227
kcal
22 g
białko
5 g
tłuszcz
23 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Odżywka białkowa serwatkowa (WPC) 0,5 miarki (20 g)
- Mleko 2% 200 g
- Banan 0,5 banany (50 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Wszystkie składniki włóż do blendera.
- 2 Zmiksuj do gładkości.
- 3 Podawaj od razu, dobrze schłodzony.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.