Łosoś pieczony na maśle z brokułem
20 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
489
kcal
34 g
białko
37 g
tłuszcz
5 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko, ryby. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Łosoś świeży filet 150 g
- Masło 1,5 łyżki (20 g)
- Brokuł 100 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Łososia ułóż w naczyniu żaroodpornym, dopraw solą i pieprzem, połóż na wierzchu kawałki masła.
- 2 Piecz w 190°C ok. 15 minut.
- 3 Brokuł ugotuj na parze i podawaj razem z rybą.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.