Łosoś pieczony ze szpinakiem na maśle
25 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
663
kcal
42 g
białko
51 g
tłuszcz
8 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko, ryby. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Łosoś świeży filet 180 g
- Masło 1,5 łyżki (20 g)
- Szpinak świeży 150 g
- Oliwa z oliwek 0,5 łyżki (10 g)
- Czosnek 1,5 ząbki czosnku (5 g)
- Cytryna (sok) 3 łyżeczki soku (15 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Łososia dopraw solą i pieprzem, skrop oliwą, piecz 15 minut w 200 stopniach.
- 2 Na patelni rozpuść masło, wrzuć czosnek i szpinak, duś 3 minuty.
- 3 Podawaj łososia na szpinaku, skropionego sokiem z cytryny.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.