Marchewka i seler naciowy z hummusem
10 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
225
kcal
8 g
białko
10 g
tłuszcz
25 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: seler, sezam. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Marchew 1 marchewka (80 g)
- Seler naciowy (łodyga) 2 łodygi selera (80 g)
- Ciecierzyca z puszki (odsączona) 60 g
- Tahini pasta sezamowa 0,5 łyżki (10 g)
- Oliwa z oliwek 3 g
- Czosnek 1 ząbek czosnku (3 g)
- Cytryna (sok) 1 łyżeczka soku (5 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Marchewkę i seler pokrój w słupki.
- 2 Ciecierzycę zblenduj z tahini, oliwą, przeciśniętym czosnkiem i sokiem z cytryny na gładki hummus.
- 3 Dopraw solą, podawaj z warzywami do maczania.
Tagi
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.