Mini koktajl bananowo-jogurtowy
5 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
139
kcal
6 g
białko
3 g
tłuszcz
22 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Mleko 2% 100 g
- Jogurt naturalny 2% 50 g
- Banan 0,5 banany (60 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Wszystkie składniki włóż do blendera.
- 2 Zmiksuj na gładki koktajl.
- 3 Podawaj od razu, dobrze schłodzony.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.