Sałatka z komosy ryżowej z fasolą i awokado
25 min · latwe · 2 porcje
Na porcję
542
kcal
19 g
białko
22 g
tłuszcz
66 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Składniki
na 2 porcje
- Komosa ryżowa sucha 100 g
- Fasola biała z puszki (odsączona) 240 g
- Awokado 1 awokado (150 g)
- Pomidor 1,5 pomidory (150 g)
- Cytryna (sok) 4 łyżeczki soku (20 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (15 g)
- Szczypiorek 10 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Komosę ugotuj w osolonej wodzie 15 minut, odcedź i ostudź.
- 2 Fasolę odsącz i przepłucz, pomidora i awokado pokrój w kostkę.
- 3 Wymieszaj wszystko, skrop oliwą i sokiem z cytryny.
- 4 Dopraw, posyp szczypiorkiem.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.