Sałatka z tuńczyka z awokado i fetą
10 min · latwe · 1 porcja
Na porcję
580
kcal
48 g
białko
39 g
tłuszcz
10 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Alergeny
Ten przepis zawiera: mleko, ryby. Przy alergii potwierdzonej medycznie zawsze sprawdzaj etykiety konkretnych produktów.
Składniki
na 1 porcję
- Tuńczyk w wodzie z puszki (odsączony) 150 g
- Awokado 0,5 awokado (80 g)
- Ser feta 50 g
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (15 g)
- Sałata masłowa 40 g
- Cytryna (sok) 2 łyżeczki soku (10 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Sałatę porwij na kawałki, ułóż na talerzu.
- 2 Dodaj odsączonego tuńczyka, awokado w kostce i pokruszoną fetę.
- 3 Skrop oliwą i sokiem z cytryny, dopraw pieprzem.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.