Na porcję
640
kcal
37 g
białko
51 g
tłuszcz
9 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Składniki
na 1 porcję
- Udka z kurczaka ze skórą 200 g
- Cukinia 0,5 cukinie (200 g)
- Oliwa z oliwek 1,5 łyżki (20 g)
- Czosnek 1,5 ząbki czosnku (5 g)
- Papryka wędzona mielona 2 g
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Udka natrzyj czosnkiem, wędzoną papryką i solą.
- 2 Cukinię pokrój w grube półplasterki, wymieszaj z oliwą.
- 3 Wszystko rozłóż na blasze, piecz 40 minut w 190 stopniach.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.