Na porcję
464
kcal
28 g
białko
28 g
tłuszcz
25 g
węglowodany
Liczone ze składników, nie wpisane ręcznie — dlatego zgadzają się z gramaturą poniżej.
Składniki
na 4 porcje
- Udka z kurczaka ze skórą 600 g
- Ziemniaki 3,5 ziemniaki (400 g)
- Marchew 2,5 marchewki (200 g)
- Cebula 1,5 cebule (150 g)
- Oliwa z oliwek 1,5 łyżki (20 g)
Kliknij składnik, żeby znaleźć inne dania, w których występuje.
Przygotowanie
- 1 Piekarnik nagrzej do 200°C.
- 2 Warzywa pokrój w grubą kostkę, wymieszaj z oliwą, solą, pieprzem i ziołami.
- 3 Udka i warzywa ułóż na blasze, piecz ok. 45 minut, aż skórka się zarumieni.
Podobne przepisy
Wspólne składniki albo ten sam typ posiłku.
Chcesz z tego ułożyć cały dzień albo tydzień?
Kreator jadłospisu dobierze przepisy pod Twoje kalorie, białko i wykluczenia.